Загляните в «нашу Школу»

%d0%bc%d0%b5%d0%b4-2_reswm

Почему нужно регулярно измерять свое артериальное давление?

У взрослого человека нормальным считается артериальное давление 120/80 миллиметров ртутного столба. Артериальное давление считается повышенным, если оно равно и выше 140/90 мм рт. ст. Повышенное артериальное давление увеличивает риск инфаркта и инсульта, которые могут привести к ранней смерти.
В норме артериальное давление находится в пределах 120/80 мм рт. ст. Цифры давления могут колебаться в зависимости от состояния человека: повышаться при физической или психоэмоциональной нагрузке, снижаться во время сна. Однако давление возвращается к нормальным цифрам от  100/60 мм рт. ст. до 140/90 мм рт. ст. Если эти цифры выше – возникает артериальная гипертония. (Артериальная гипертония – это стойкое повышение артериального давления).
Две трети из тех, кто страдает от  гипертонии, не знают о своем заболевании, а те, кто знает, зачастую не придают этому значения, пока не наступят головные и сердечные боли, одышка и аритмия.
Это заболевание является причиной развития жизненно опасных острых заболеваний сердца (таких, как инфаркт миокарда) и мозга (инсульт). Почти половина всех случаев смерти от сердечно-сосудистых заболеваний приходится на долю артериальной гипертонии. Она лежит в основе и хронических заболеваний сердца и головного мозга, почек и глаз.
Вот почему каждому человеку важно знать свое артериальное давление. Измерение артериального давления является основным методом выявления гипертонии. При показателях артериального давления выше 140/90 мм рт. ст. необходимо обратиться к врачу. Периодически измеряя артериальное давление, можно вовремя выявить заболевание и начать своевременное лечение по рекомендации лечащего врача.
Измерение артериального давления – простая, быстрая и безболезненная процедура, которая предоставляется во всех медицинских организациях Казахстана в рамках гарантированного объема бесплатной медицинской помощи.
Основными мерами  профилактики повышенного давления являются правильный рацион питания, регулярная физическая активность и отказ от табакокурения
Для того, чтобы контролировать риск развития сердечно-сосудистых заболеваний, необходимо, во-первых, знать свое артериальное давление (высокое артериальное давление обычно не сопровождается какими-либо симптомами, но может привести к внезапному инсульту или инфаркту), во-вторых, знать уровень сахара в крови (повышенное содержание глюкозы в крови (диабет) повышает риск развития инфарктов и инсультов) и, в-третьих, знать уровень холестерина в крови (повышенное содержание холестерина в крови также повышает риск развития инфарктов и инсультов).
На базе поликлиник области работают «Школы здоровья», где  на занятиях можно узнать не только об основных факторах риска при сердечно-сосудистых заболеваниях, но  и научиться правильно измерять артериальное давление,  вести дневник самоконтроля, правильно выбирать продукты питания, применять методы  преодоления  стресса в  повседневной  жизни, а главное,  оказывать помощь себе и другим при возникновении  осложнения сердечно-сосудистых заболеваний.
Если вы хотите узнать, как сохранить сердце здоровым, посетите  «Школу здоровья» вашей поликлиники.
Гульнар СИДАШЕВА,
председатель
НПО «Мейрім Ақтөбе»