Чувство голода: с пользой для тела и души

Двадцать один день проголодал актюбинский адвокат Сапаргали Косумбетов. Нет, отказ от еды — это не форма протеста, а его… хобби. Из напитков только дистиллированная вода. Личный рекорд любителя лечебного голодания — 28 дней.

Остался без работы — сел на диету
Впервые Сапаргали Косумбетов попробовал, что значит обходиться без еды, 20 лет назад. Как рассказывает адвокат, это был не самый лучший период в его жизни. Мужчина по стечению обстоятельств остался без работы и, чтобы не впасть в депрессию, решил заняться чем-нибудь полезным.
— Когда я работал в Алге прокурором, мне предложили перейти во вновь созданный следственный орган — ГСК. Следствие мне нравилось, и я согласился. Но через два года ГСК закрыли. Причем, как я случайно узнал, оказывается, было негласное указание из Генпрокуратуры районных прокуроров, которые перешли в ГСК, не принимать обратно. И я целый год был без работы. Мне нужно было чем-то заняться, ведь зачастую мужчины, когда попадают в такие ситуации, спиваются. Я подумал, что это время нужно использовать с пользой. Недаром китайский премьер, который основал китайскую экономику, говорил: «Когда дует ветер, не надо строить забор, а надо поставить ветряную мельницу». То есть из любой ситуации нужно извлечь выгоду. И я начал изучать литературу о здоровом образе жизни. Я собрал все книги, которые на тот момент имелись на эту тему. Только Геннадия Малахова было пять книг, в которых подробно расписаны различные процедуры. Причем, в чем преимущество этого автора, он всю теорию, которую излагает в своих книгах, лично проверяет на практике. В это же время я прочитал книгу Поля Брегга «Чудо голодания» и решил попробовать, — рассказывает адвокат.
После знакомства с теорией актюбинец решился на свой первый опыт по голоданию. Без еды он провел 11 дней.
— Когда в первый раз голодал, я очень плохо выглядел. Знакомый врач мне сказал: «Сапаргали, у тебя ужасный вид. Не обижайся, но на тебя страшно смотреть, давай прерывай свое голодание. Так нельзя». И я вышел из голодания. Все 11 дней ничего не ел, только пил дистиллированную воду. И что интересно, избавился от полусантиметровых камней в почках. Проверился в поликлинике, действительно все чисто. А до этого обследование показывало камни в почках. Это меня воодушевило, и я стал систематически голодать, — рассказывает Сапаргали Косумбетов.
Имеется у актюбинца и свой рекорд — 28 дней.
— Это было пять лет назад: я проголодал 28 дней. Вообще, планировал 30 дней, но почувствовал себя плохо. Обычно после часа сна силы восстанавливались, а здесь начала кружиться голова. Измерил давление, оказалось 100 на 60. Поэтому решил прервать. Полез в холодильник, а там магазинный айран. Оказывается, такой нельзя использовать, там же добавки. Выходить из лечения нужно на домашнем напитке, поэтому желудку стало плохо. С тех пор для этих целей использую только домашний кефир, — делится опытом актюбинец.
При этом сторонник здорового образа жизни предупреждает, что после голодания резко наедаться нельзя. Это может закончиться смертью.

Пора обновления
В этом году актюбинец проголодал 21 день. Сапаргали Косумбетов поделился, что во время голодания не только чувствовал себя отлично, но и следовал привычному образу жизни: вел адвокатскую практику и даже работал на огороде.
— Голодание я практикую каждый год весной. В это время идет обновление, и процесс проходит лучше. Мое хобби, конечно, в первую очередь для здоровья. Я верю, что человеческий организм — это самовосстанавливающаяся фабрика. А во время голода организм отдыхает. Особенно печень. Внутренние органы как будто спасибо тебе говорят. Человеческий организм первые три дня использует то, что есть в организме. Почему советуют делать клизму перед голоданием? Чтобы организм не брал из кишечника токсичные вещества. Через три дня организм переходит в состояние, когда идет расщепление жиров. То есть жир превращается в то, что нужно организму. Например, почему верблюды долгое время обходятся без еды? Их организм просто использует жир из горбов. Я сам пробовал его: он очень калорийный, сытно себя чувствуешь даже на следующий день. Уверен, что от голодания большая польза. Я, например, до сих пор в свои 63 года играю в большой теннис, выдержка у меня нормальная. Допустим, когда меня называют аксакал или бабай, я не воспринимаю это всерьез, — говорит адвокат.
— А как коллеги реагируют на ваше столь необычное хобби?
— Один мой коллега, бывший судья, когда я ему рассказал, что я проголодал 28 дней, двое сыновей — по пять дней, а жена — шесть дней, первым делом воскликнул: «Это какая ведь экономия для семейного бюджета!». Нет бы сказать: «Какая сила воли!» — смеется собеседник. — На самом деле тратишься только на дистиллированную воду. Покупаю ее в аптеке, одна баклажка полторы тысячи тенге стоит.
— Говорят, что, когда человек голодный, он злой. Действительно так?
— В первое время, действительно, реакция на все немного напряженная, но потом все проходит. Самые тяжелые — это третий, четвертый и пятый дни, пока организм не перейдет на расщепление жиров. Гораздо тяжелее сухое голодание. В прошлом году я решил попробовать. Провел пять дней, но, признаюсь, что это очень тяжело. Я нашел такой выход: в подвале у меня кровать, там прохладно все время. Мочил простыню водой, до конца не выжимал, одну сторону стелил, а второй накрывался и засыпал. Видимо, через поры организм вбирает воду, намного легче становится. Таким образом я провел пять дней, но на пятый день вечером ко мне обратились двое ребят. За адвокатские услуги они предложили хорошую сумму: 300 тысяч тенге, каждый по 150. И я решил выйти из сухого голодания. Признаюсь, сделал это из-за денег. Сколько бы выдержал, если бы не это обстоятельство, не знаю.

С такими показателями — в космос
— Любимые блюда не снятся во время голодания?
— Первое время при стуке ложки о тарелку или запахе еды возникает реакция: слюни начинают выделяться, но это терпимо. Недавно, например, был юбилей у моего младшего брата — шестидесятилетие. Не пойти нельзя было. Я поехал, запасся баклажкой дистиллированной воды. Половину заморозил, половину залил, чтобы холодная была. И только ее пил на торжестве. Хотя односельчане подбивали 100 граммов выпить, но я остался непреклонен. С шести до двенадцати за столом просидел. Единственное, не танцевал. Во время голодания я веду дневник. Взвешиваюсь. После голодания иду на обследование в свою поликлинику, сдаю кровь, анализы. Мне там медик знакомая говорит: «Сапаргали, по показателям тебе можно в космос летать!». Вот такие отличные результаты.
— А что посоветуете для новичков, которые побаиваются идти на такое жесткое голодание? Врачи, например, не разрешают делать такие вещи без медицинского контроля.
— Можно сделать разгрузочный день. После выходных желательно, ведь обычно в субботу и воскресенье мы много пищи принимаем. В воскресенье поужинал, в понедельник целый день не принимать пищу, пить только охлажденную дистиллированную воду. В теплом виде ее невозможно пить: она ведь «неживая». Во вторник утром домашний айран или свежевыжатый сок. Малахов рекомендует лимонно-свекольный. В обед уже можно овощной суп, а вечером в этот суп можно куриное мясо добавить. Это уже будет полторы суток лечебного голодания.
Алиса МАРИНЕЦ

Фото Аслана МУСЕНОВА