Красивый и зажигательный, яркий и непредсказуемый – этот вид спорта никого не оставит равнодушным. Бразильское боевое искусство с элементами танца, музыки, пения и акробатики, несомненно, достойно всяческого восхищения и уважения.
На первый взгляд может показаться, что капоэйра это и не бой вовсе, что все движения в ней разучены и отрепетированы. Только посвященный знает, что за каждым элементом движения скрываются ловкость, упорство, стойкость, сила и настойчивость тех, кто его выполняет. И при этом овладеть капоэйрой может любой желающий, считает старший инструктор школы «Gruppo Axe Capoeira» Арай Ерышев.
— Арай, расскажите, что такое капоэйра, ведь многие из нас не понимают даже значения этого слова.
— Капоэйра – это боевое искусство Бразилии. Оно появилось в 16-м веке, когда португальцы захватили территорию Бразилии и стали завозить туда рабов из Африки. Рабам запрещалось заниматься какими бы то ни было боевыми искусствами, разрешались только ритуальные танцы. Вот тогда они вместе с местными жителями и разработали свою систему рукопашного боя. Люди замаскировали бойцовскую технику под танец, чтобы рабовладельцы не догадались, что на самом деле они отрабатывают боевое искусство. Таким образом рабы оттачивали свое мастерство, чтобы защитить себя и свои семьи от посягательств.
— А как давно капоэйра появилась в Актобе?
— У нас капоэйра появилась в 2003 году. Тогда мы официально зареги-стрировались как клуб любителей бразильских единоборств. Так что нашей школе уже исполнилось 10 лет. А в Казахстане капоэйра существует чуть дольше — 11 лет. Кстати, по республике подобные школы открыты и работают лишь в трех городах: Астане, Алматы и Актобе.
— Если раньше капоэйра была хорошим средством маскировки, защиты, что дают занятия капоэйрой сегодня?
— Капоэйрой занимаются в целях той же самозащиты и для здоровья. Она развивает человека всесторонне: здесь есть и ударная техника, и борьба, и музыка, и акробатика.
— С какого возраста можно заниматься капоэйрой?
— Мы принимаем с 6 лет и старше. Могут заниматься как парни, так и девушки.
— Какими качествами должен обладать для этого человек, и сколько времени нужно, чтобы овладеть техникой боя?
— Особых физических качеств не требуется. Для этого не обязательно быть нереально талантливым, круто прыгать и т.д. Главное – иметь желание научиться. Что касается результата, то все зависит от ученика. Есть ребята, которые приходят и уже в течение месяца показывают неплохие результаты, есть и те, кому нужно больше времени.
— В капоэйре звучит живая музыка. Какие для этого используются инструменты?
— Их много. Но основные — беримбау, внешне похожий на лук, атабак (барабан) и пандейру (бубен). Кстати, параллельно мы учим и играть на этих инструментах.
— А как вы сами узнали о существовании школы капоэйра?
— От одноклассников. Они пригласили, сказали: приди, попробуй, может, понравится. Решил попробовать, да так и остался. А до этого видел приемы в фильме «Только сильнейшие» с Марком Дакаскосом.
— Проводятся ли соревнования по данному виду спорта? Много ли побед в вашей копилке?
— Да, проводятся. Это республиканские соревнования. А в прошлом году состоялся чемпионат мира, который проходил в Азербайджане. Участвовали представители 46 стран. Наши инструкторы завоевали первое и третье места. Помимо соревнований, мы проводим семинары для ребят. Каждый год приглашаем мастеров из Бразилии, Канады, чей опыт составляет 20-30 лет. Причем значение имеет не только тренировочный, но и жизненный опыт, которым они могут поделиться с учениками.
— Часто при упоминании капоэйры используется слово «рода». Что это?
— Рода — это основа капоэйры. Именно в ней проверяются мастерство и ловкость капоэйристов. Мы тренируемся, готовимся, изучаем игру на инструменте, поем, и в один из дней проводим мероприятие рода: все капоэйристы собираются, становятся в круг. 3-4 человека играют на инструментах, солист начинает петь, все подпевают, хлопают, затем по два капоэйриста выходят в круг и выступают друг против друга. Суть в том, чтобы увернуться от удара, разгадать маневр и те ухищрения, к которым прибегнет твой оппонент.
— Есть ли риск получить травму на занятии?
— Риск получения травмы есть в любом виде спорта. Капоэйра не исключение, но опять-таки все зависит от ученика. Если он будет соблюдать все правила, слушать инструктора, не делать лишних ненужных движений, то риск минимален.
Удары и движения в капоэйре
В капоэйре много движений руками, ногами, головой. Присутствуют уклоны, контратакующие действия, перемещения. Красоту придают акробатические движения и силовые стойки. Названия базовых движений на португальском языке, так как португальский — официальный язык Бразилии.
Базовые перемещения и положения
1) Кадейра – положение, в котором ноги капоэйриста стоят параллельно друг другу на одной линии, колени согнуты, бедра параллельны полу, спина выпрямлена, а руки защищают подбородок.
2) База – положение, в котором нога, выставленная вперед, согнута под углом 90 градусов. Другая же нога отставлена назад, согнута в колене. Пола касается лишь мысок, а пятка поднята вверх. Рука защищает подбородок. Ноги не перекрещиваются ни в коем случае.
Основные «уходы»
3) Эсквива ди френче — уход вперед.
4) Эсквива латерал — уход вбок.
5) Резистенция – позиция на четырех опорах спиной вниз.
Айнура ВЕРТИНСКАС
