Необычный способ привлечь актюбинцев к здоровому образу жизни придумали в городском отделе физкультуры и спорта.
Специально для горожан каждые выходные организовываются бесплатные занятия фитнесом в парках и скверах прямо на открытом воздухе. Проводят их опытные инструкторы известных фитнес-клубов города.
В прошедшую субботу, например, начались занятия йогой в парке имени Первого Президента РК. Кстати, именно йога вызвала наибольший интерес актюбинцев. Первое занятие собрало более 20 человек.
Кроме этого, горожанам в субботу представилась возможность позаниматься по системе пилатес, попробовать силовые тренировки по программе Hot Iron и выплеснуть эмоции на массовом занятии аэробикой (Аerobic to Dance).
Аэробика вызвала бурные эмоции у отдыхающих в сквере актюбинцев. Ею с удовольствием занимались как дети, так и их мамы. Под руководством опытного фитнес-инструктора собравшиеся вдоволь подвигались и потанцевали на площадке сквера.
— Проводить занятия на воздухе — отличная идея. Аerobic to Dance — это комплекс танцевальных упражнений, вызывающих нагрузку на организм, в ходе которых идет активное сжигание жиров. То есть там нет тяжелых нагрузок на организм, просто занятия проводятся при чуть-чуть повышенном пульсе, за счет чего идет как раз сжигание жировых отложений. Поэтому людям очень нравится: во-первых, наслаждаешься танцем, во-вторых, не покидает чувство удовлетворения, что теряешь вес. Особенно это направление популярно у девушек, — рассказывает фитнес-инструктор клуба «World Class» Ренат Ситдиков.
Воскресная программа началась в сквере 12-го микрорайона в 8 часов утра с занятий по кроссфиту. Вечером здесь же запланировано проведение степ-аэробики, после чего пройдут занятия для детей BabyBoom.
— Занятия фитнесом сами по себе полезны, а на свежем воздухе тем более. Мы специально летом привлекаем к этому горожан, чтобы они познакомились с различными направлениями и провели осень, зиму и весну с пользой для своего здоровья. А для самих финтес-клубов — это платформа для рекламы. Поэтому они направляют на бесплатные занятия своих лучших инструкторов. Ведь люди в клубы идут, как правило, на человека, железо само по себе никого не привлекает. Привлекает именно инструктор: его знания, опыт и харизма, — говорит инициатор идеи, руководитель отдела физической культуры и спорта города Актобе, 12-кратный чемпион мира и 20-кратный чемпион Казахстана по гиревому спорту Евгений Гончаров.
Проходить бесплатные занятия на воздухе будут до конца августа. 20 августа в городе планируется проведение Дня спорта с более масштабной спортивной программой.
Алиса МАРИНЕЦ
