Консультирует психолог Ирина УКРАИНЦЕВА
— В последнее замечаю за собой, что все больше времени стал проводить в интернете. Не скажу, что мне стали неинтересны живое общение людей, встречи и так далее, но и виртуальное пространство стало занимать в жизни немалое место. Как не стать зависимым от социальных сетей?
Диас, 19 лет
— Диас, очень хорошо, что вы сами заговорили о зависимости от социальных сетей. Есть несколько правил. Во-первых, вы можете попросить кого-либо из своих близких ограничивать ваше время проведения за компьютером или телефоном. Во-вторых, если вы заходите в социальные сети с телефона, рекомендую иметь очень маленькую сумму на счету, таким образом вы просто не сможете долго «находиться» там. Если и это не поможет, то поставьте часы на будильник, определяя время проведения в интернете.
Каждый человек только усилием своей воли может бороться с недостатками и зависимостями. Вам нужно переключаться на другие виды деятельности, поставить цель хорошо учиться, заняться спортом. И тогда много времени на интернет не останется. Удачи вам!
Страх перед ЕНТ
— Приближается время сдачи ЕНТ. Родители ждут от меня высоких результатов, я же боюсь не оправдать их ожиданий. Как преодолеть страх перед первым серьезным испытанием?
Алина, 17 лет
— ЕНТ волнует многих выпускников и их родителей. Да, это серьезное испытание, но на этом не стоит зацикливаться. Тут страх, скорее всего, присутствует у ваших родителей, а от них передается вам. К тому же вы сами написали «БОЮСЬ НЕ ОПРАВДАТЬ ИХ ОЖИДАНИЙ». Вероятно, если бы у ваших родителей не было завышенных требований, у вас не было бы такого чувства. Вы спрашиваете, как преодолеть страх? Самое главное, нужно готовиться психологически, посещать тренинги. Я думаю, что в школе есть психолог. А еще рекомендую твоим родителям посетить психолога, чтобы они поняли, что не стоит предъявлять слишком высоких требований к тебе.
Если занимаешься подготовкой по предметам ежедневно, раздели свой день на три части — 8 часов на подготовку и по 8 часов на отдых и сон.
Выбор религии
— Не знаю, какую религию выбрать. Дело в том, что мои родители — люди разных национальностей. Папа — казах, а мама — русская. В семье соблюдаются традиции двух народов. С уважением отношусь к каждой из религий, но считаю необходимым выбрать одну.
Диана, 20 лет
— Диана, религия — дело серьезное, и только вы сами должны решить, какую выбрать. Я не могу вам дать однозначного совета, решать только вам. Поговорите дома с родителями на эту тему, выслушайте их мнение. Я думаю, что это самое правильное решение. А потом, скорее всего, в душе вы уже склоняетесь именно к одной религии. Хотела бы также добавить, что сейчас очень много различных религиозных течений, есть опасность попасть в сети нетрадиционных религий, взвесьте все за и против, религия — это то, что в нашей душе. Всего вам доброго!
Айнура ВЕРТИНСКАС
