С момента объявления нашего конкурса «Брось курить и выиграй!» в редакцию «АВ» и центр здорового образа жизни (ЗОЖ) обратились десятки актюбинцев. Интерес к нему подогрели коллеги с телеканала «РИКА ТВ», которые сначала показали в новостях небольшой сюжет о конкурсе, а позже пригласили его инициатора на прямой эфир. К великому сожалению, узнав, что конкурс будет идти в открытой форме, от участия в нем практически сразу же отказалась прекрасная половина и несколько мужчин.
Итак, представляем наших добровольцев, которые с помощью опытных специалистов на бесплатной основе намерены навсегда избавиться от табачной зависимости.
Испортила армия
№ 1. Первым откликнулся Айдархан Наурызгалиев. Ему 53 года, стаж курения — 36 лет. В день он выкуривает по две пачки стоимостью 230-250 тенге каждая.
— Это будет для меня настоящим подарком, если поможете попрощаться с сигаретой, — откровенно отметил участник конкурса.
Предыстория такова: Айдархан вынужденно закурил будучи в рядах Советской Армии.
— Меня испортила армия, до этого я был спортсменом, боксером-разрядником. Служил в Венгрии, там курильщикам раздавали по 18 пачек сигарет в месяц, а некурящим — сахар. Конечно, от сладкого отказывался, куда его понесешь? Все бы ничего, но когда сами курящие сержанты объявляли перекур, то нам, некурящим, приказывали работать дальше. Не выдержал и присо-единился к ним, — говорит директор дома-интерната престарелых и инвалидов.
Однажды он предпринял попытку бросить курить, но терпения хватило всего на полдня. Помимо этого, Айдархан признался, что бросив сам, хочет доказать своей близкой родственнице — победить табачную зависимость возможно!
Слово внуку
№ 2. Наш следующий участник — Виктор Пфаненштиль известен актюбинцам.
Ему 59 лет, первый раз затянулся 42 года назад по окончании школы. Так же, как первый наш участник, Виктор Алексеевич решил бросить курить не столько из-за приза, а из экономических соображений. Он наслышан, что с этого года цены на сигареты взлетят, и пачка будет стоить минимум 500 тенге.
— Один мой друг курит две пачки в день. Его супруга, узнав, что треть своей зарплаты муж просто прокуривает, чуть в обморок не упала. Точно также я не могу позволить себе тратить большие деньги во вред здоровью. Если бы у меня была пагубная привычка, допустим, любить черную икру, это оправданная затрата. Она дорогая, но полезная для здоровья. Какой-то нонсенс получается: я за свои деньги травлю себя! Мог бы их тратить на внуков. Это и сподвигло меня принять участие в конкурсе, — рассказывает Виктор Алексеевич.
В счет будущей экономии средств, которые могли бы быть потрачены на сигареты, в конце года он купил себе пальто за 45 тысяч тенге. Но бороться с вредной привычкой бывший металлург начал с момента перехода на кабинетную работу. На заводе Виктор Алексеевич курил штуку за штукой с семи часов утра. Придя на должность первого заместителя председателя областного совета профсоюзов, придумал свое-образный метод и выстроил часовой график курения в сторону уменьшения дозы.
— С ноября прошлого года уже курил по 5 сигарет в день, а с нового года — всего две штуки, — с гордостью отмечает профсоюзный лидер. — Также давно не ношу сигареты с собой, не угощаю и не прошу у других. Единственное — прибавляю в весе.
В конце беседы конкурсант признался, что главной причиной проститься с сигаретой все-таки является слово, данное внуку Марку в день рождения.
— В декабре съездил к дочери Елене в Санкт-Петербург, тогда же обещал внуку Марку, которому 4 марта исполнится 4 года, что к дню его рождения полностью забуду, что такое курево. На следующий же день по скайпу и другим соцсетям об этом стало известно всем нашим знакомым и родственникам. Так что пути назад у меня нет, — признается Виктор Пфаненштиль.
Письмо-признание
№ 3. Арман Естемесов, 33 года, стаж курения — 13 лет.
— Курить начал в студенческие годы. За компанию, — написал в своем письме предприниматель. — Сказать, что нравилось, не могу. Честно! Не было и любопытства, с которым обычно начинают курить подростки. Не было в этом и никакой «позы»: мол, я стал старше и мне «положено». Абсолютно не было ничего, что заставило бы меня пристраститься к курению. Однако я курил, хотя прекрасно знал, что приобрел очень вредную привычку. Думал, что со временем брошу. Но не все так просто, оказывается.
По-настоящему с курением я еще не боролся. Бросал на два-три дня, потом снова начинал. Но, прочитав в «АВ» о конкурсе, задумался. Ведь на самом деле я уже курильщик со стажем. У меня растет сын, и я хочу быть для него хорошим примером. Станет старше, обязательно ему объясню, что «просто так, за компанию» курить нельзя. Не нужно. Опасно для здоровья.
Пора бросать!
№ 4. Калижан Бисенгалиев, 37 лет. Стаж курения — 20 лет.
Менеджер автосалона оказался самым немногословным среди участников конкурса «Брось курить и выиграй!». Предыстория такая же, как у всех. Вроде, и на здоровье не жалуется, да только не курил однажды два дня и сразу почувствовал, насколько отличаются курящие люди от некурящих. Их по запаху можно узнать издалека.
— А ведь я работаю с клиентами, которые приходят ко мне покупать автомобили за немалые суммы. Наверняка среди них есть люди, которые на дух не переносят запах сигарет. Выходит, что и домочадцы терпят меня в течение стольких лет. Поэтому пора бросать, — считает Калижан.
Фу, дедушка!
№ 5. Охранник одной из городских фирм Курмангали Жанаев подал заявку в числе последних. Ему 52 года, стаж курения — 35 лет. Дневная норма — 2 пачки. Начал курить по достижении совершеннолетия. Самостоятельно пробовал разные методы отказа от курения — эффект нулевой. На примере одного из близких родственников хотел перейти на насвай, да все безрезультатно. Его рекорд — три дня без курения после нового года. Курмангали Жанаев признается, что может запросто отказаться от еды, но только не от сигарет.
Узнав о конкурсе «АВ» в центре ЗОЖ во время прохождения очередной медкомиссии, согласился на эксперимент с удовольствием.
Внуки любят дедушку «издалека» — на близком расстоянии начинают фыркать, чувствуя запах табака. Поэтому и пришел к выводу, что с него достаточно.
Инициатива обязывает
№ 6. Инициатору конкурса Абату Каратаеву, т. е. мне, 41 год, стаж курения — 25 лет. Автор этих строк просто не мог не принять участия в конкурсе «АВ».
— Призываешь людей избавиться от вредных привычек, а сам будешь тихо наблюдать в стороне с сигаретой в зубах?! — недоумевали в редакции во время обсуждения идеи.
Бросал курить прошлым летом — силы воли хватило на неделю. На здоровье не жалуюсь, но если брошу курить, то сэкономленные деньги буду специально откладывать на учебу детям.
Энтузиаст из Мартука
№ 7. Нурлыбек Тогузбаев. Жителю Мартука 57 лет, а курит… с шести лет. Наш герой в детстве был очень маленьким, а взрослые ребята аула шутя посоветовали ему начать курить, чтобы вырасти. И он поверил.
— Мой покойный отец был заядлым курильщиком. Вот и я стал, подражая ему, папиросами баловаться, а потом серьезно втянулся. Знаете, время такое было тогда, что служить в армии и уметь курить должен был каждый сельский парень. С тех пор я и курю, — рассказывает Нурлыбек Тогузбаев.
Младший сын тоже пошел по стопам отца: дурной пример заразителен. Конкурсант № 10 бросал курить в 1997 году, и продержался целый год, а потом снова взялся за свое. Пробовал и другие методы — читал спецлитературу, жевательные резинки против табака покупал, но, увы. Правда, если раньше выкуривал по 2-2,5 пачки в день, то сегодня норма — полторы.
— Очень хочу бросить курить по состоянию здоровья, хотя врачи сказали, что легкие чистые. Но все равно как-то самому неприятно. Да и некрасиво — все-таки скоро 60 лет. Внучка приходит в гости и даже поцеловать не хочет, руками машет. С экономической точки тоже неприятная картина получается: в среднем по 300 тенге в день, а это значит, что в год уходит более 100 тысяч тенге. И все это — не во благо, а во вред здоровью. Куда же это годится?! — недоумевает Нурлыбек Тогузбаев.
— Прочитал о конкурсе в газете, собрался с силами и решил, что хватит! Думаю, что на этот раз получится. Искренне надеюсь, что газета поможет победить вредную привычку, — считает Нурлыбек ага.
Ради этого он намерен приезжать в Актобе по первому зову специалистов.
Всей семьей
№ 8, 9, 10, 11. Представительниц прекрасного пола, желающих принять участие в конкурсе, было много. Но они тут же отказывались, узнав, что весь его ход будет предаваться огласке. Единственная, кто отважилась и решилась, — Ольга Ткаченко. По ее мнению, давно уже не модно стыдиться борьбы с вредными привычками.
— Стыдно, обидно, неприятно, но бросить самостоятельно не могу. Не получается как-то, — признается мать троих детей.
Ольге 41 год, стаж курения более 20 лет. Начинала курить, как все, в подростковом возрасте, чтобы побаловаться, выделиться среди сверстников, и привыкла.
— У меня сменная работа, где не положено спать целые сутки, — рассказывает работница АО «Акбулак». — В какой-то момент пыталась заменить сигареты семечками — не помогает.
Но Ольга Ткаченко пришла в редакцию не только сама, но и привела с собой своего мужа и двух его братьев. Жарасбаевы — строители-отделочники фасадов высотных домов. Истории, связанные с сигаретой, у Асылбека, Аскербека и Калкамана почти одинаковые. Начали курить до армии или уже находясь на службе.
Старший из них, муж Ольги Асылбек (на фото справа), 44 года, дымит четверть века и считает, что накурился достаточно. Пробовал бросить пару раз, но выдерживал максимум месяц.
Аскербек (на фото первый слева), которому скоро стукнет 40, служил в ракетных войсках. Во время несения службы его в паре еще с одним солдатом отправляли в караул на целые две недели. Скуку во время нахождения в бункере лечили сигаретами.
— За 20 лет курительного стажа пытался бросить 2-3 раза, но силы воли хватало на неделю, — говорит Аскербек Жарасбаев. — Надоело курить. Хочу приласкать детей, а они отворачиваются от неприятного запаха.
В то же время мужчина отмечает, что при них не то что дома, даже во время прогулки не курит.
Младшему из Жарасбаевых, Калкаману (на фото в центре), на днях исполнилось 38 лет.
— Летом будет 20 лет, как я курю. Записался на конкурс, так как хочу отметить эту дату в качестве некурящего человека, — говорит Калкаман.
Стоит заметить, что братьям Жарасбаевым здоровье ой как нужно, так как они работают промышленными альпинистами.
— 25-этажки города, обшитые керамикой, — это наших рук дело, — гордятся строители.
Для получения допуска к таким работам им по требованию ЧС периодически приходится принимать участие на сборах альпинистов. К примеру, в прошлом году Жарасбаевы покорили две горы в Южном Казахстане высотой по 3,5 тысячи метров.
— Мы поднялись с трудом. Курение давало о себе знать. В то же время, с высоты птичьего полета, увидели красоту природы, — говорят Жарасбаевы.
По их словам, они интересовались многими разрекламированными методами отказа от курения, но знакомые твердили, что это — деньги, выброшенные на ветер.
— Материального поощрения от участия в конкурсе не ждем. Ведь зависимый человек будет употреблять сигареты, сколько бы они ни стоили. Самым большим призом для нас стал бы отказ от курения, — говорят Жарасбаевы.
Что ждет конкурсантов…
Участники конкурса уже ответили на 30 вопросов анкеты. Теперь им предстоит пройти медосмотр. Помимо этого, ежемесячно будет определяться количество никотина в организме с помощью смокилайзера-аппарата, подобного алкотестеру. Как пояснила врач-валеолог центра здорового образа жизни Алия Шарбакова, у некурящих шкала аппарата показывает минимум присутствия — до 0,6 единицы, так как в организме почти каждого человека присутствует никотин, ведь все мы являемся пассивными курильщиками.
С нашими добровольцами будут работать узкие специалисты. Напомним, весь курс отказа от курения, причем бесплатно, проводится областным центром формирования здорового образа жизни. Опытные наркологи, психологи, психотерапевты, валеологи и онкологи будут работать с нами в течение нескольких месяцев. Кто из 11 участников попрощается с вредной привычкой, а кто сойдет с дистанции — покажет время. «АВ» регулярно будет освещать весь процесс лечения. Итоги конкурса станут известны 31 мая, во Всемирный день отказа от табакокурения. Победителей ждут ценные призы.
Читателям газеты остается пожелать участникам удачи и следить за ходом событий.
Ведущий проекта Абат КАРАТАЕВ. Фото Максима ТОКАРЯ
