Почему важно вакцинироваться от коронавируса?

Гульнар СИДАШЕВА, координатор центра «Актобе ЗОЖ»:
– Чтобы защититься от коронавирусной инфекции, ВОЗ рекомендует соблюдать следующие правила: необходимо часто мыть руки с мылом, если нет такой возможности – протирать руки спиртосодержащими средствами или дезинфицирующими салфетками. Избегать мест массового нахождения людей. Стараться меньше пользоваться общественным транспортом, не посещать массовые мероприятия. Воздержаться от похода в кино, на выставки и концерты. Не прикасаться грязными руками к лицу. Вирусы, в том числе и коронавирус, легко проникают в организм через слизистые оболочки. Прикрывать нос и рот одноразовыми салфетками и сразу же их выбрасывать. Свести к минимуму тактильные контакты. Не целоваться, не обниматься, не здороваться за руку. В качестве приветствия помашите рукой или кивните головой. Носить медицинскую маску, которую надо менять каждые два часа. Соблюдать режим сна и отдыха, принципы рационального питания, потреблять больше продуктов, богатых белками, витаминами и минералами.
Независимо от возраста и возможностей физическая активность важна как никогда. Короткая разминка с легкой физической нагрузкой, хождение или зарядка в течение 3-4 минут поможет снять мышечное напряжение, улучшить кровообращение и работу мускулатуры. Регулярная физическая активность полезна не только для тела, но и для деятельности мозга. Она помогает снизить высокое артериальное давление, контролировать вес и уменьшить риск заболеваний, которые часто повышают восприимчивость к COVID-19. Она также укрепляет скелетно-мышечные ткани, развивает координацию, равновесие и повышает общий тонус организма. Регулярная физическая активность может помочь придерживаться четкого распорядка дня. Для поддержания здоровья и хорошего самочувствия рекомендован уровень физической активности не менее 3 дней в неделю. Физическая активность продолжительностью более 60 минут в день приносит дополнительную пользу здоровью.
Что нужно знать о вакцине от коронавируса и как она работает? Когда иммунитет впервые знакомится с вакциной, он запускает работу двух видов – В – и Т-типа. Как себя вести после первой прививки от коронавируса? После первой дозы вакцины придется соблюдать все меры предосторожности, то есть вести себя так, как будто не прививались. Это необходимые меры, потому что, во-первых, нет надежных доказательств, что одна доза обладает достаточным воздействием на иммунную систему, а во-вторых, даже полная вакцинация не может стопроцентно предотвратить заражение и передачу вируса.
Можно ли заболеть после прививки против COVID-19, часто спрашивают пациенты. К сожалению, ни одна вакцина не может дать стопроцентной гарантии от заражения, но она существенно снижает риски. Вакцинация с соблюдением всех правил способна натренировать иммунную систему для реагирования на вирус. В случае, если заражение все же произойдет, болезнь протекает в более легкой форме, а вероятнее всего – бессимптомно. Однако нельзя забывать, что бессимптомные пациенты могут быть переносчиками инфекции. Поэтому, чтобы защитить непривитых людей, необходимо продолжать соблюдать социальную дистанцию и носить маски.
Сколько времени требуется на выработку устойчивого иммунитета – еще один часто задаваемый вопрос. Первый иммунный ответ после вакцинации начинает вырабатываться в организме на 12-14 день после введения первой дозы, но устойчивый иммунитет формируется не ранее чем через 32-45 дней, максимум через 56 дней. Поэтому в течение всего инкубационного периода следует придерживаться санитарных мер.

® За содержание рекламных материалов ответственность несет рекламодатель