Предлагаем несколько правил безопасного купания на Крещение:
1. Проверьте себя на наличие медицинских противопоказаний.
2. Нужно купаться в специально отведенном месте. Идеальная полынья для купания в проруби – это:
— проверенное место, выбранное спасателями совместно с представителями церкви;
— глубина купели не должна превышать 1,5 м;
— купайтесь только в специально оборудованных местах;
— купель должна быть ограждена во избежание случайного падения в воду.
3. Для купания в проруби на Крещение вам понадобятся: полотенце и халат, комплект сухой одежды. Возьмите с собой какую-нибудь обувь, чтобы не идти по льду босиком, при этом тапочки не должны быть на резиновой подошве – она скользит. Можно взять шерстяные толстые носки, в них дойти до проруби, в них же и плавать. После купания нужно переодеться в сухое белье.
4. Перед купанием слегка разогрейтесь. Раздевшись, помашите руками, сделайте несколько приседаний, наклонов. Тело должно быть горячим, но не потным.
5. Не рекомендуется окунаться в прорубь с головой.
6. Не задерживайтесь при купании в проруби.
7. Согрейтесь после купания. Разотритесь полотенцем, быстро оденьтесь и выпейте что-нибудь горячее: например, припасенный заранее чай.
8. Не употреблять спиртное в преддверии купания.
9. Если вы случайно хлебнули воды, остановитесь, приподнимите голову над водой и откашляйтесь. Энергичные движения рук и ног помогут вам держаться вертикально в воде.
Если при купании у вас появились судороги, старайтесь удержаться на поверхности воды, не стесняйтесь позвать на помощь.
Будьте дисциплинированными на воде, не подвергайте свою жизнь опасности.
Отдел предупреждения ЧС ДЧС Актюбинской области
