Танцевальные студии в Актобе набирают популярность. Основную аудиторию танцевальных школ составляют женщины
в возрасте от 20 до 40 лет. Преподаватели студий говорят, что многие из них раньше были постоянными клиентами
фитнес-клубов. Теперь стандартным физическим нагрузкам они предпочитают танцы, поскольку эти занятия не только
полезны для здоровья, но и развивают грацию, пластику движений, улучшают настроение и дают уверенность в себе.
Восток – тело тонкое
Самой популярной разновидностью активного досуга для актюбинок является танец живота. И не только по той причине, что стоимость одного занятия невысока (от пятиста тенге): в народе бытует мнение, что он продлевает молодость и красоту женщины, а также является средством профилактики сугубо женских заболеваний. Кружков или студий восточного танца в Актобе много: в спортивном клубе «Body Fest», в студии «Street Dance», в развлекательном комплексе «Желкен», в клубе «Атлант» и др. Зачастую начинающим танцорам приходится заниматься даже в душных непроветриваемых подвалах, правда, за меньшую стоимость занятий.
Лина Оприщенко несколько лет ведет студию восточного танца. Она отмечает небывалый интерес актюбинских дам к этой разновидности танца.
— Спрос диктует предложение, поэтому в студиях предлагают в основном эту хореографическую разновидность. Она очень полезна для здоровья женщин: работают все мышцы малого таза, при этом нагрузка идет изнутри, что стимулирует не только репродуктивные органы, но и кишечник, желудок, печень. А ведь согласно врачебной статистике, 75-80 процентов гинекологических заболеваний возникают на фоне отсутствия нагрузки на внутренние органы. Есть случаи, когда после длительного посещения студии восточного танца у женщин в состоянии менопаузы восстанавливался цикл,- говорит Лина.
Женщины посещают студию преимущественно с одной целью — привести в порядок фигуру. И они абсолютно правы: благодаря занятиям мышцы растягиваются, укрепляются, фигура становится женственной, меняется походка, от стимуляции яичников улучшается состояние кожи.
У 24-летней Дины за двадцать занятий рассосались соли в воротниковой зоне, улучшилась осанка. Третий год студию восточного танца посещает Любовь:
— Не хочу расставаться с отличным самочувствием! Настроение всегда бодрое, энергии хватает на весь день, осанка идеальная.
Подай себя красиво
Еще одна разновидность танца – стрип-пластика. Появилась она в нашем городе позже, чем танец живота, но, похоже, позиции завоевывает, несмотря на относительную дороговизну занятия (до тысячи тенге). Рассказать о стрип-пластике мы попросили профессионального хореографа, тренера групповых танцевальных программ Инну Ольта:
— Стрип-дэнс пришел с Запада. Он учит изящно, грамотно, без налета пошлости подать себя. В сравнении с восточными танцами и нагрузка здесь больше, и освоить его немного сложнее. Зато и применять его приходится чаще: на дискотеках, корпоративах, общаясь в любом кругу. Если вы посещаете группу стрип-пластики два раза в неделю, то результат будет заметен примерно через месяц: отрегулируется координация движений, появится раскрепощенность в движениях, женственность. А женственность – это прежде всего умение владеть мышцами. Ограничений для занятий стрип-пластикой нет. Еще один очевидный плюс — улучшается осанка, исчезают все заболевания спины.
— Ну а если исходить из мнения, что все болезни от нервов, то могу с уверенностью сказать, что танцами и нервы отлично лечатся! – утверждает Инна Ольта.
— Сегодняшнее увлечение танцами – прямо нашествие! На одном занятии можно встретить и бабушку и внучку одновременно. Но в среднем возраст занимающихся колеблется в пределах 22-33 лет, — продолжает тренер. – Стрип-пластикой нужно заниматься для того, чтобы держать себя в определенном эмоциональном режиме. В первую очередь это умение владеть собой. Человека раскрепощает владение пластикой тела, придает уверенность, сексуальность, помогает развивать харизму. А мышечные нагрузки, поддержание фигуры в идеальном состоянии – уже попутный эффект.
Требуются сеньоры!
Сложилось мнение, что латино-американские танцы — это выбор увлекающихся и чувственных людей. И оно, наверное, не случайно: в каждом движении — страсть, а ритмичная музыка не дает стоять в стороне!
Тренер по латиноамериканским танцам одной из городских студий Артур Ихсанов — молодой человек с серьезным послужным списком: многократный финалист международных конкурсов по спортивным и бальным танцам по латиноамериканской программе, мастер спорта по таэквондо. Артур – воспитанник известного актюбинского педагога Алексея Феопемптова.
— Безусловно, заниматься в студии латино люди стремятся ради пластичности, элегантности движений, в том числе для поддержания танцевальной формы, — говорит Артур. — Ко мне ходят люди 20-46 лет. Единственно важным условием для хореографических занятий является стремление: терпение и труд все перетрут. Я надеюсь, что все-таки придут ко мне в группу пары, которые согласятся на участие в турнире по хобби-классу в категории «сеньоры»…
Да, латино – работа для очень упорного человека. За час, что проходило занятие, подопечным Артура Ихсанова удалось выучить не более пары движений самбы, настолько скрупулезна работа над этим танцем.
Ержан Камшибаев, хореограф с солидным педагогическим стажем, считает, что танцы – один из путей постижения прекрасного:
— Танцами надо заниматься только ради танца. Всех желающих заниматься у меня сразу предупреждаю, что я не помощник в убавлении веса и коррекции фигуры. Я учу и детей, и взрослых красоте движения, элегантности. Каждому человеку по силам создавать условия для позитивного мироощущения, и хореография – одно из направлений воспитания себя.
Хочется добавить, что Ержан, так же как и Артур, готовит пары на конкурс «Для тех, кому за…»:
— Сейчас мои немолодые подопечные в связи с летней нагрузкой попросили перерыв. Осенью начнем с ними подготовку. Результат? Результат – это когда получается танцевать.
И позитивный
настрой…
Читателям необходимо знать, что стоимость занятий в танцевальных студиях колеблется от пятисот до тысячи тенге за час – в зависимости от условий и степени спроса на хореографическую разновидность. И какими бы ни были условия в клубах, как бы часто ни пришлось дамам «воровать» себя у семьи, в данном случае цель оправдывает средства: люди, имеющие активный досуг, всегда позитивны, жизнерадостны, легки на подъем и, наверное, являются примером для подражания.
Приступая к занятиям, следует помнить, что танец живота – это достаточно тяжелая физическая нагрузка, но тем не менее она ощущается менее остро, чем в процессе занятий, например, в фитнес-зале. Все связано с тем, что нагрузка на организм в процессе танца связывается с увлекательным и стремительным танцевальным ритмом, приносящим как физическое, так и эмоциональное удовлетворение.
Исполнительницы стрип-дэнс показывают неповторимую грациозность и сексуальность, приравнивают этот танец к уровню искусства. Обучение стрип-пластике для начинающих строится на педагогическом принципе: от простого к сложному. В базовый курс подготовки танцоров включены не только самые простые движения стрипа, но и основы пилатес, акробатики, классической хореографии и актерского мастерства. Все проводимые уроки благотворно влияют на самочувствие, общее состояние здоровья, способствуют развитию гибкости, пластичности и координации.
Латинские танцы – это синтез клубных вечеринок и традиционной школы латиноамериканских танцев, в его основе мировая классика: румба, мамбо, самба, ча-ча-ча, сальса, джайв, бачата, пасодобль и даже R&B. Каждый из них помогает научиться прислушиваться не только к себе, но и к партнеру. Например, романтичный и в то же время соблазнительный танец ча-ча-ча исполняется как в паре, так и на расстоянии друг от друга, предполагая выполнение небольших шагов и резких движений бедрами. Зажигательный танец джайв – это не только демонстрация хорошей технической подготовки, но и проявление незабываемых эмоций под веселую музыку. Другой, не менее яркий танец сальса заставляет проявлять всю сексапильность женщины и секреты соблазнения мужчины.
Татьяна ВИНОГРАДОВА
