Жизнь в большом городе не только интересна, увлекательна, но и таит в себе опасность. Она чаще всего подстерегает на улице. И в таких ситуациях как никогда кстати окажутся некоторые приемы самообороны. Овладеть ими несложно, а главное – необходимо, чтобы не стать жертвой.
Алтынбек Джиенбаев, старший тренер области по самбо, один из тех людей, кто учит девушек постоять за себя. По его мнению, такое умение стопроцентно пригодится в жизни.
— Ходить по вечерним улицам опасно. Это понимают все разумные люди. Поэтому клубы женской самообороны растут в городе как грибы, — говорит тренер. – Случаются разные ситуации, когда от неожиданности или страха опускаешь руки и не обороняешься.
Если нападающих несколько, то в таких случаях самбист советует привлечь внимание посторонних людей. Если же вокруг ни души, то существует пара приемов, которые дезориентируют нападающего.
К примеру, при полном контакте нужно надавить преступнику на глаза или нажать на артерию. Можно сделать и так: засунуть палец в рот и оттянуть в сторону. Конечно, не совсем эстетично, но зато действенно.
Многие из учеников Алтынбека Джиенбаева пришли к нему после того, как подверглись насилию на улицах, грабежам. Для оказания сопротивления преступникам достаточно владеть парой приемов самбо, таэквондо или каратэ. Так, одной из его учениц-самбисток удалось обезвредить двух парней, угрожавших ей и ее младшему брату.
— Многие критикуют женские единоборства. Однако я абсолютно уверен, что таким критикам не поздоровилось бы, если бы они попробовали свои силы, например, в спарринге с Ириной Быковой, чемпионкой мира по полноконтактному каратэ, — считает тренер. — При интенсивных тренировках девушкам придется потратить несколько месяцев на то, чтобы научиться основам самообороны. А дальнейшее обучение идет в соответствии с ситуацией – самозащита в подъезде, машине, парке. Условия местности могут помочь или оказать медвежью услугу. Для занятий в школе самообороны не нужна невероятная физическая форма. Но если вы запустили себя, пройдет время, прежде чем вы сможете применять полученные у нас знания на улице.
Психология: «нападающий» — «жертва»
Повседневная жизнь богата разными эксцессами, на которые косвенно влияют рассеянность, неосмотрительность и легкомыслие.
Для того чтобы избежать нападения, необходимо, прежде всего, правильно оценивать психологическое состояние угрожающего человека, понять его мотивы и адекватно ответить на них. В одном случае лучше показать нападающему твердость и спокойствие, в другом — готовность ответить на его удар, а в третьем — скрыться от преследования или согласиться выполнять требования нападающего, а затем при первой возможности позвать на помощь или скрыться.
От правильного выбора зависит, состоится ли нападение, или угрожающий человек предпочтет отступить. Поэтому психологию нападающего важно понимать тому, кто стремится избежать контакта с ним. Об этом корреспондентам «АВ» рассказала психолог Татьяна Деркач.
— Любая агрессия является способом компенсировать собственную слабость. Степени агрессии и факторы, усиливающие или, наоборот, гасящие ее, и определяют поведение нападающего человека. Так, например, известно, что в группе агрессивность заметно возрастает. Избежать нападения при помощи спокойного разговора в данном случае практически нереально. Агрессор поддерживается третьими лицами, людьми из своей компании, отказаться от нападения для него равносильно тому, что показать перед ними свою слабость, — объясняет специалист.
Когда нападающий один, он может, в зависимости от обстоятельств, пойти на разговор или отказаться от него. При выборе тактики необходимо учитывать наличие и степень алкогольного опьянения у нападающего. В большинстве случаев «разборки» с одиноким выпившим человеком удается избежать при помощи верно подобранных слов и интонаций.
В любом случае, избирается ли в качестве оборонительной тактики отступление, разговор или оказание сопротивления, необходимо учитывать несколько важных психологических моментов, утверждает психолог.
— Нельзя показывать нападающему собственную слабость, неуверенность или страх, — подчеркнула Деркач. — Почувствовав их, агрессор получит поддержку, утвердится еще более в своих намерениях, и тогда уже избежать нападения не удастся. С другой стороны, не стоит давить на его слабости, напоминать о них. Это также приведет к нежелательному результату. Агрессия возрастет, дабы компенсировать возросшее ощущение слабости.
— Во-вторых, нельзя расслабляться, когда нападения уже удалось избежать, — продолжила психолог. — Агрессор может почувствовать в вас жертву, когда вы уже будете удаляться от него, и совершить вторичное нападение. Спокойствие и уверенность в себе должны стать маской того, кто стремится избежать нападения до тех пор, пока агрессор не скроется из виду.
Как же удержаться на тонкой грани, балансируя между риском показать собственную слабость, и опасностью увеличить степень агрессии нападающего? Однозначного совета, увы, не существует. Все зависит от личности нападающего.
Основные приемы самообороны
Как нужно действовать, если вдруг на вас напали
1. Захват одной рукой спереди
Самый простой и эффективный способ освободиться от такого захвата — резко вывернуть свою руку в сторону большого пальца руки нападающего. Т.е. при захвате кисть вашей руки с одной стороны держат 4 пальца нападающего, а с другой всего один! Выкручивать свою кисть надо как раз в сторону этого единственного пальца.
2. Захват двумя руками за плечи спереди
Самое эффективное решение – удар между ног, удар ногой под коленку. Попытайтесь оцарапать лицо, если есть возможность. Дело в том, что обе руки нападающего заняты, и он не сможет адекватно ответить такому неожиданному нападению.
3. Захват двумя руками за плечи сзади
Необходимо освободиться от рук захватчика, ударить его в шею и убежать.
4. Захват за шею сзади одной рукой
Нужно чуть притянуть руку нападающего вниз, затем ударить его затылком в нос, ударить рукой между ног, выкрутить руку, завалить и бежать. Можно попробовать сделать проще — сначала ударить нападающего ногой. Наступить со всей силы ему на ступню, ударить пяткой под коленку, в общем, как получится. Это вызовет небольшой шок у нападающего. А вот затем надо ударить его кулаком между ног. И желательно еще пару-тройку раз для верности.
Баян САРИЕВА
P.S. Существуют полярные мнения, касающиеся женской самообороны. Однако, если вы не хотите стать 
жертвой и попасть в криминальные сводки, заранее наберитесь опыта в оказании сопротивления уличным хулиганам. Дерзайте, и все получится!
