Когда мы занимаемся саморазвитием и стараемся разобраться в своих финансах, то часто можем впасть в крайности: либо экономим очень жестко, либо тратим, не задумываясь о завтрашнем дне. Как найти баланс между жесткими ограничениями и бездумными тратами?
Отложенное удовольствие или зефирный эксперимент
В конце 1960-х и начале 1970-х годов в Стэнфордском университете психолог Уолтер Мишель провел эксперимент под названием «Зефирный тест». Участниками были дети. Им предлагалось сделать выбор – получить вознаграждение (зефир, печеньку) здесь и сейчас или подождать минут 15, но зато получить вознаграждение в двойном объеме. После была проведена серия исследований, выявившая некую закономерность: у детей, которые дожидались отложенной награды, жизнь спустя десятилетия складывалась более благополучно.
Такой тест можно применить и для своих финансовых решений. Например, вместо того чтобы ежедневно покупать стаканчик кофе в кофейне навынос, делайте это всего пару раз в неделю. Всего через 2-3 месяца вы сможете купить себе недорогую, но хорошую кофемашину и радовать себя свежезаваренным кофе в любое время, а главное – хорошо сэкономите в будущем.
– Отложенная награда может стать и хорошим мотиватором для какого-либо дела, – комментирует психолог и публицист Мария Загорская. – Если вы не хотите или не любите что-то делать, например, ходить на пробежку, дайте себе зарок – выпить заветную чашку кофе только после того, как пробежите в сумме 10 километров.
Стимулирование себя
Достигать своих финансовых целей будет намного легче, если мотивировать и стимулировать себя. Допустим, когда вы распределили средства на первостепенные расходы и отложили деньги на финансовую цель, не забудьте себя премировать.
Небольшую часть вы можете потратить в свое удовольствие и сделать или купить то, что больше всего любите. К примеру, сходить в кино, в кафе или съездить отдохнуть в выходные.
– Соблюдение баланса – очень важная вещь. Если вводить полный запрет на все удовольствия, допустим, соблюдать тотальную экономию, то риск сорваться и нарушить внутренние запреты увеличивается в разы. Импульсивные покупки так в основном и совершаются. Поэтому периодически все-таки нужно позволять себе маленькие слабости, – отмечает психолог Алиса Селезнева. – Если же срывы у вас случаются часто, и справиться с ними самостоятельно вы не можете, то это повод обратиться к профессионалу. Возможно, шопинг или бездумные траты – ваш способ на время забыть о более серьезных проблемах.
Еще вариант мотивации – вместо трат на необязательные, но привычные для вас вещи, записывать их. В конце месяца вы увидите сэкономленную сумму и поразитесь. Допустим, каждый рабочий день вы покупаете кофе за 650 тенге утром и десерт за 500 тенге в обед. Умножим на 22 дня и получим 25 300 каждый месяц. Если откладывать эти деньги на депозит ежемесячно, то через год получим почти 320 тысяч тенге.
Закон Парето, или Принцип 20/80
Как при меньших затратах достигать максимального результата – в этом заключается суть принципа Парето. Он доказывает закономерность: 20% усилий дают 80% результата.
Этот принцип можно применить и к своим тратам. К примеру, вместо целого торта можно купить кусочек или пирожное, оно доставит вам не меньшее удовольствие, но за 20% потраченных денег.
То же самое можно сказать и про большинство необязательных покупок. В 80% случаев их можно избежать или заменить на более дешевые аналоги.
Кроме того, можно проделать следующее упражнение. Отложив деньги на обязательные траты, напишите список того, что вы планировали купить в ближайшее время. А теперь выберите из этого списка только 20% самых основных вещей или продуктов. Именно они принесут 80% пользы или удовольствия. Подумайте, как заменить или вообще не покупать остальные. Так вы сможете соблюсти баланс между своими затратами и при этом возьмете только действительно необходимое.
– В целом такой принцип применим во многих сферах жизни. Например, в работе, тренировках и даже в отношениях. Эффективен этот принцип и при финансовом планировании. Он позволяет определить, что действительно важно, и сосредоточиться на этом, – добавляет женский коуч Наталья Симонова.
Поиск альтернатив
Бывает, что вы купили вещь, которая приносит радость, но потом начинаете винить себя за расточительность. Но радовать себя – очень важно для общего самочувствия и психологического комфорта.
Радовать себя можно и действиями, а не только покупками. Любите суши – запишитесь на мастер-класс по их приготовлению. И тогда вы сможете в любой момент порадовать ими себя и близких. Домашние блюда полезнее, вкуснее и сделаны с любовью. Не говоря о том, что они менее затратны в финансовом плане.
То же самое можно сказать и об услугах. Вместо того, чтобы постоянно платить за что-то, научитесь делать это сами. Такое хобби поможет не только сэкономить, но и привьет вам навык, который в будущем можно использовать для дополнительного заработка.
Но помните, что и здесь важно соблюдать баланс! Если приготовление любимого торта занимает у вас много времени, почти полдня, которое можно было бы потратить с большей пользой, возможно, есть смысл его купить.
Источник FinGramota.kz
