Гульнар СИДАШЕВА, врач ТОО «Арасан Актобе»:
— Я как врач с большим опытом работы в области профилактической медицины, хотела бы обратиться к населению Актюбинской области. Для профилактики коронавирусной инфекции необходимо соблюдать основные принципы здорового образа жизни, ЗОЖ повышает сопротивляемость организма к различным инфекциям. Находясь дома, обязательно по утрам делайте утреннюю зарядку, а также придерживайтесь режима дня. Это полноценный сон и отдых, правильное питание, богатое белками, витаминами и минерало-содержащими веществами.
Также соблюдайте основные правила и меры предосторожности.
Во-первых, при выходе на улицу обязательно надевайте маску. Делать это нужно правильно, чтобы она полностью закрывала рот и нос, и не было зазоров. При снятии, не касайтесь руками лица и маски. Во-вторых, регулярно мойте руки с мылом или дезинфицирующими растворами в течение 20 секунд. Соблюдайте респираторную гигиену: при кашле и чихании закрывайте рот и нос салфеткой или руками. После салфетку бросьте в мусорный контейнер, а руки обработайте дезинфицирующими растворами. При выходе на улицу в магазин или аптеку соблюдайте дистанцию не менее двух метров. Ваше здоровье и здоровье близких находятся в ваших руках.
