Центр активного долголетия работает в Шалкаре с октября прошлого года. Ежедневно в нем занимаются спортом, учатся новым навыкам 45 пенсионеров.
По данным местного Совета ветеранов, в районе проживает 5 195 пенсионеров, из них 168 – ветераны тыла.
Сотрудники центра Жайна Зинекешова и Динара Койшыбаева рассказывают, что по праздникам здесь устраиваются концерты с участием дедушек и бабушек.
– Среди них есть талантливые люди, мастерски играющие на домбре, гитаре, баяне и даже флейте. Не будет преувеличением сказать, что каждый наш посетитель активный, бодрый, открытый душой. Большинство проживает в районном центре, но есть и приезжие из ближайшего села Жылтыр.
Во дворе, на свежем воздухе, проводим занятия по скандинавской ходьбе, организуем физические упражнения. Приглашенные специалисты проводят уроки по компьютерной грамотности. Желающие учатся шитью, вязанию, другим видам рукоделия. Пожилые активно посещают культурные
мероприятия в городе.
Есть у нас библиотека, залы для игры в шахматы, комнаты отдыха, здоровья. Приятно видеть радость стариков от общения, слышать хорошие отзывы.
По словам сотрудниц, пенсионеры с удовольствием посещают Центр активного долголетия. На самом деле, когда мы заглянули в эти уютные помещения, побеседовали с посетителями, лица их излучали радость.
– Нам здесь очень нравится. Например, дома, когда спят маленькие внуки, не особо можешь делать зарядку. А тут и весело, и шумно, и поговорить можно с ровесниками, – отвечали они на наши вопросы.
Самому старшему – 82 года. Багжан Жоламанов очень активен, может заниматься спортом не хуже молодых. Багжан агая знают в Шалкаре многие, он долгие годы преподавал в школе, пропагандировал спорт среди учеников.
Ветеран сферы образования поделился:
– С возрастом многие наши сверстники сидят с утра до вечера дома, присматривают за внуками, правнуками. А ведь человеку нужно постоянно двигаться. Я всегда говорю, что движение – залог здоровья. Центр – идеальное место для спортивных занятий. Я часто бываю здесь, к тому же регулярно занимаюсь дома. Многие удивляются, увидев, что в таком возрасте я могу сесть на шпагат. А это – результат многолетней работы над собой. Каждое утро посвящаю 30-40 минут физическим упражнениям, езжу на велосипеде, делаю пробежки. Стараюсь поддерживать вес, не переедать.
Аксакал рассказал, что выращивает во дворе мяту, пьет настой из этой и других полезных трав. В последние годы взял за привычку пить саумал.
– 45 лет я был учителем по физической культуре, на своем опыте убедился, что тренировки приносят огромную пользу для здоровья, – добавляет Багжан Жоламанов.
В центр активного долголетия может прийти каждый человек, вышедший на заслуженный отдых. Известно, что единственный способ не поддаваться старости – вести здоровый образ жизни.
Мухтар МЫРЗАЛИН,
город Шалкар
