Куаныш ТЛЕГЕНОВ, учитель физкультуры СШ № 5:
— В нашей семье вошло в привычку устраивать пробежки вдоль реки Илек, но из-за нынешней ситуации ограничиваемся физическими упражнениями во дворе, на чистом воздухе. Нельзя сказать, что он просторный, но это лучше, чем в квартире многоэтажки. Конечно, привычными отжиманиями и приседаниями детей не заинтересуешь, поэтому приходится прибегать к маленьким хитростям. В качестве спортивных снарядов используем все что угодно. С той же скакалкой можно придумать разные упражнения в игровой форме. Или прыжки с места на скамейку или устойчивый стул. Дочь играет в волейбол, признаюсь, не всегда мог уделять ей отдельное внимание. Теперь выпал случай позаниматься с ней индивидуально, с помощью упражнений подтягиваем физическую форму.
Если не разгонишься во дворе, запросто можно организовать бег на короткие дистанции на время, разнообразив его поднятием камня (мяча, палочки и других вещей) с земли. Благо секундомер есть в каждом телефоне. Для мотивации ребенка поставьте ему личную планку, чтобы он каждый раз устанавливал и обновлял свои рекорды.
Многие советы можно получить в интернете. Но при этом немаловажное значение имеет присутствие родителей. В идеале, взрослый должен быть примером для ребенка в спорте. Даже если вы сами не можете выполнить упражнение, постарайтесь просто находиться рядом. Поверьте, незаметно для себя и вы постепенно подключитесь к физкультуре.
Кроме того, мы с учениками по видеосвязи отрабатываем навыки по тогызкумалаку.
