Молодое деревце можно выпрямить

Актюбинские медики отмечают, что в последнее время возросло количество ортопедических патологий у детей. Это нарушение осанки, плоскостопие и многое другое. В чем причина того, что современное подрастающее поколение не может похвастаться прямой осанкой? Что нужно делать, чтобы «выпрямить» родное чадо? И чем вообще чреваты такие нарушения? На эти и другие вопросы ответила опытный актюбинский врач ортопед-травматолог Ольга Касперова.

— Стопа ребенка формируется в два, в два с половиной года. Чтобы она правильно сформировалась, нужны определенные упражнения. Если ребенок все время ходит в сланцах, в кедах,  в обуви на низкой подошве, типа балеток, если есть какая-то неврология или наследственные факторы, то все это приводит к тому, что формируется плоскостопие. А для того, чтобы была правильная установка стопы, обувь должна быть с небольшим каблучком. Для маленького ребенка используется стелька-супинатор, должна быть специальная ортопедическая укладочка. За всем этим нужно следить. То есть должна быть ежедневная профилактическая работа со стороны родителей, педагогов, воспитателей: всех тех, кто занимается ребенком, — говорит Ольга Касперова.
— Что вы посоветуете иметь из приспособлений дома, чтобы у ребенка правильно формировался опорно-двигательный аппарат?     
— Для формирования осанки и молодым, и пожилым я посоветую упражнения на гимнастическом мяче. В этом случае хорошо отдыхает позвоночник. Родителям школьников я советую, чтобы они давали детям возможность «поваляться» на таких мячиках в перерывах от школьных занятий. 15-20 минут посидеть над уроками, а потом поупражняться на мяче. А вот от «ходунков» я бы посоветовала отказаться, потому что в «ходунках»  получается ранняя вертикальная нагрузка, а она нам не нужна. Это  не способствует правильной установке ноги. Особенно, если ставят ребенка в «ходунки» раньше времени. Сами, например, занимаются хозяйством, а ребенок предоставлен сам себе. Это неправильно. Если ставить в «ходунки», то нужно, во-первых, подложить специальную подошву, во-вторых, недолго держать ребенка в «ходунках», в третьих, пользоваться «ходунками» уже тогда, когда ребенок научился самостоятельно стоять. То есть, когда  он может сам вставать из положения сидя. Если же ставить в «ходунки» преждевременно, то неправильно формируется свод стопы. За границей от «ходунков» давно уже отказались, даже, насколько я знаю,  их производство не развивают.
— С чем вы связываете ортопедические нарушения в школьном возрасте?
— В школьном возрасте ортопедические нарушения связаны, прежде всего, с ослабленным организмом ребенка. Чаще всего  они бывают не у здорового ребенка, а у ослабленного. Например, если имеется анемия, какие-то неврологические нарушения или соматические заболевания, например, желудочно-кишечного тракта. То есть какая-то причина их возникновения должна быть. Во-вторых, это длительная нагрузка на позвоночник. А она самая максимальная, когда ребенок сидит. Минимум нагрузки на позвоночник, когда ребенок двигается, стоит или лежит. При нагрузке на позвоночник естественные выступы и изгибы позвоночника начинают немного деформироваться. Развивается сутулость, сколиоз или кифоз, то есть искривление в той или иной плоскости. Свое дело делают и гаджеты. Дети пользуются ими на ходу, в результате возникает сутулость — «круглая» спина. А если ребенок еще и астеник, то есть худой и высокий, то проблема усугубляется. Кроме того, нарушается функция первого пальца. Этот палец не приспособлен, чтобы он работал в таком режиме: так как он задействован, когда  постоянно СМС на клавиатуре набирают. Из-за этого пальцы начинают болеть, могут возникнуть спазмы.
— Как подобрать для ребенка школьную мебель, чтобы не возникло проблем с осанкой?
— Парту и стол для ребенка школьного возраста мы рекомендуем подбирать только по росту, чтобы ножки были под столом под углом 90 градусов в тазобедренном суставе и в коленном суставе, и стопа была тоже, чтобы под углом 90 градусов. Если ребенок не достает ногами пол, можно поставить какую-ту подставку. Стул или кресло должны быть без подлокотников: не нужно, чтобы он сидел облокотившись на них. Это плохо для позвоночника. Лучше, чтобы он имел возможность руки за спинку стула положить. Можно взять палку типа ортопедической, положить  за локти, за спину и походить. Так чабаны делали. Девушки раньше ходили с коромыслом и не были кривыми, а грузинки кувшин на голове носили, и тоже не было проблем с осанкой, если только не врожденная патология. Поэтому мы тоже рекомендуем: на голову положить тетрадку или подушечку и так ходить по дому.
— А чем вообще чреваты такие нарушения? К чему в конечном счете все это может привести?
— Чем раньше диагностированы какие-либо нарушения, чем раньше поставлен диагноз и начато лечение, тем лучше. При своевременном лечении  можно добиться прекрасного результата. Неслучайно эмблема детской ортопедии — это кривое деревце с привязанной палочкой. Если оно молодое, то обязательно выпрямится. А вот старое дерево уже ничем не выпрямишь. Хоть что к нему привязывай. Поэтому и важны ранняя диагностика, раннее профилактическое лечение, предупреждение более серьезных осложнений. Если же процесс запустить, то эстетическая сторона проблемы — это мизер. Это лишь нарушение социализации ребенка, развитие комплекса неполноценности у него и у его родителей. Хотя это тоже может довести до тяжелых проблем, таких, как нарушение коммуникабельности ребенка. Но самое главное — это нарушение других органов и систем. Во-первых, идет искривление таза, если есть какие-то нарушения. А ведь девочкам в будущем рожать, об этом надо всегда помнить. Если есть сутулость или искривления, то также идет нарушение функций внутренних органов грудной клетки. В общем, проблем возникает очень много.
— Ваши советы: что нужно для того, чтобы предупредить ортопедические нарушения?
— Очень полезно плавание. Оно не устраняет эти причины, но оно способствует равномерной нагрузке на все группы мышц, идут расслабляющие движения на связочный аппарат. А это очень важно. Если какая-то мышца зажата, контрагирована, то это все отражается и на походке, и на статике, и на динамике. Плавание — очень важный компонент в реабилитации ребенка. Мы всегда рекомендуем гидротерапию. А также аэротерапию, то есть игры на свежем воздухе. Они тоже очень полезны. Во-первых, солнышко, свежий воздух, ребенок в игре совершает массу всяких движений. Также полезно дома устанавливать детские уголки, шведские стенки и другие приспособления, способствующие работе мышц.

Советы народной медицины

В городе сейчас действует множество ортопедических отделов и магазинов, которые предлагают большой ассортимент товаров. Но не всегда данные приспособления по карману. Медики говорят, что всегда можно найти альтернативу и использовать простые народные способы. Вот некоторые из них.
— При плоскостопии можно самим сшить мешочек, насыпать в него камешки или зернышки, например, кукурузу или фасоль, или наполнить его косточками фруктов. Затем зашить, чтобы содержимое не рассыпалось. Этот мешочек можно использовать вместо коврика: для этого кладем его под ноги и делаем ежедневный массаж. Также для этих целей можно использовать коврик из ванны с выступами или аппликатор Кузнецова. Также для профилактики плоскостопия рекомендуется бегать почаще босиком по травке и камешкам.
Можно также из того, что есть под руками, нарезать бумажки накидать ниточки и тряпочки под ноги и все это пальчиками стопы перебирать, чтобы работала хватательная функция. Это делается, чтобы раздражалась подошва, происходили сократительные движения мышц на стопе. Все это нужно для  лучшего формирования свода стопы.

Вопрос-ответ

У меня сын-школьник. Во время прохождения медкомиссии заметили нарушение осанки. Рекомендовали пройти обследование у врача-ортопеда. Выяснилось, что имеются ортопедические проблемы. Скажите, могут ли головные боли, которые постоянно беспокоят ребенка, быть связаны с этим?
Алина С., 39 лет  
— Конечно, головные боли могут с этим быть связаны. Дело в том, что если формируется сколиоз или нарушение осанки, то возникает неправильный наклон головы или сутулость. Это приводит к нарушению кровоснабжения через вертебральные вены, сосуды, которые проходят в нашей достаточно тонкой структуре — шее. Если сосуды в костном канале зажаты, из-за того что голова в силу каких-то причин на один бок наклонена, то это провоцирует головные боли.
 Алиса МАРИНЕЦ