В Центре активного долголетия в Алге работают неравнодушные сотрудники, умеющие подарить пожилым людям тепло своей души.
С удовольствием я посещала этот центр, пока не переехала в Актобе. Занималась у Айнагуль Арстановой, которая работает тренером уже больше трех лет. Сюда приходят примерно 60 человек в возрасте от 60 до 77 лет. Айнагуль учит позитивно относиться ко всему происходящему, заряжает энергией под девизом: «Движение – это жизнь».
Дважды в неделю мы занимались йогой, летом выполняли упражнения на свежем воздухе. Часто собирались в парке или поднимались на холмы за городом. Забыв о годах и болячках, играли в футбол, волейбол, нам предлагали новые, интересные и познавательные состязания. Устраивали съемки фильмов, режиссером и сценаристом выступала наша неутомимая Айнагуль.
Занятия спортом позволяют многим поправить свое здоровье. Тренер продумывает упражнения для опорно-двигательного аппарата, суставов, полезные для людей нашего возраста. А танцы добавляют оптимизма, продлевая жизнь.
Хочу поблагодарить Айнагуль Арстанову, а также директора Центра активного долголетия Бакыт Ергалиеву за заботу о тех, кому так необходимо внимание, доброе слово и поддержка. А пенсионерам желаю не замыкаться в четырех стенах, выходить в мир, жить радостно и полноценно!
Гульжамал КАСИМОВА
Фото из личного архива Айнагуль АРСТАНОВОЙ
