81-летний житель Бадамши выполняет стойку на голове на крыше своего дома.
Имя Бакытгерея Нуркаева знакомо каждому в селе. Несмотря на солидный возраст, аксакал активно занимается спортом, отлично выглядит и ясно мыслит.
– Секрет хорошего самочувствия и здоровья прост, – говорит пенсионер, – правильное питание и постоянные физические нагрузки.
Каждое утро дедушки начинается с занятий физкультурой. Он запросто по 25 раз отжимается, приседает и выполняет прочие упражнения. При этом совершает пятикратный намаз, занимается делами по хозяйству, словом, не сидит без дела. В день проходит пешком пять-шесть км, ездит на велосипеде, играет в футбол и участвует в забегах, организуемых в селе.
Впервые свою отличную спортивную подготовку Бакытгерей ата продемонстрировал на свой 60-летний юбилей. Под возгласы собравшихся на праздник гостей дедушка поднялся на крышу дома и выполнил стойку на голове. Удивлению и восхищению домочадцев, родственников и друзей не было предела. Это «шоу» аксакал повторил потом дважды – на 70-и 80-летие.
– С молодости увлекался спортом. После того, как первый раз совершил стойку, друзья шутя спрашивали: «Когда в следующий раз покажешь?». Вот недавно довелось, – рассказывает Бакытгерей Нуркаев.
81-летний аксакал – постоянный посетитель центра здоровья для пожилых людей, открытого в селе. Он занимается скандинавской ходьбой, йогой. Вероятно, поэтому выполнение ширшасаны (стойки на голове) дается ему легко.
– Конечно, еще один секрет хорошего самочувствия – правильное питание. Я каждый день ем мясо, пью за раз три-четыре пиалы сорпы. Сейчас держу пост. Молодежь нынче болезненная из-за того, что питается неправильно, не занимается спортом, не ходит пешком, физически не работает. Потому и тело слабеет, – уверен аксакал.
Баян САРИЕВА
Фото Армана БИСЕКЕНОВА
